MODALIDADES

MUSCULAÇÃO

Uma atividade ao alcance de todos.  É um treino com peso que faz referência ao seu efeito mais evidente: o aumento da massa muscular.

Assim mesmo na sala de musculação, muito bem equipada, o profissional prescreve treinamentos orientados a uma infinita quantidade de objetivos: hipertrofia, emagrecimento, flexibilidade, fitness, assistência nas reabilitações (cardíacas, traumatológicas, neurológicas, etc). Além disso, a musculação se encaixa dentro de um conceito mais amplo do que o do bem estar físico, englobando uma série de aspectos, como força, flexibilidade, coordenação, velocidade e resistência. É uma ferramenta útil na recuperação de lesões e um bom aliado contra inúmeras doenças. 

Além de proporcionar o aumento da massa muscular, os exercícios com peso estimulam a redução de gordura e aumento da massa óssea, levando à mudanças extremamente favoráveis na composição corporal e na qualidade de vida.