MODALIDADES

SPINNING

O Spinning é uma modalidade aeróbica da ginástica coletiva que usa a bicicleta de carga regulável combinada com várias técnicas de Ciclismo de Montanha, Ciclismo de Estrada, Ciclismo de Pista e técnicas de resistência geral. De acordo com a intensidade da aula e do conhecimento físico do praticante, o valor calórico gasto varia de 500 a 1000 calorias.
A prática regular do Spinning ativa a função cardiorrespiratória, fortalece os membros inferiores como pernas e glúteos, além de trabalhar também o abdômen e a região lombar. Também contribui na redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e diminui o risco de ter doenças coronárias.
O Spinning é uma atividade divertida para acelerar seu metabolismo que traz resultados garantidos como definição de pernas, bumbum e melhor resistência geral do seu corpo.