MODALIDADES

JIU JITSU

JIU JITSU é um estilo de arte marcial, com origem japonesa e que ganhou muitos fãs no mundo pelos múltiplos benefícios que trazem para seus praticantes. É um esporte de combate de solo que pode ser seguido em qualquer idade. Praticado regularmente, essa modalidade desenvolve a resistência física geral, força, foco, disciplina, autoconfiança, agilidade, flexibilidade e ensinamentos de valores que podem ser usadas no dia a dia. A função cardiorrespiratória melhora, reduzem os números metabólicos ruins (colesterol, triglicerídeos, hiperglicemia, etc.), e ajuda a estabilizar a pressão arterial.
Além disso, combate o stress, aliviando ansiedades e colabora na eliminação de energias negativas acumuladas. O gasto calórico de uma aula pode ir desde 750 calorias até 1500 calorias, colaborando para quem quer perder massa gorda. O JIU JITSU é atividade física recomendada para aqueles que precisam descarregar tensões e que gostam de superar desafios.