MODALIDADES

LOCALIZADA

Modalidade aeróbica que modela o corpo, a Ginástica Localizada foca na resistência muscular em pontos estratégicos do corpo. É composta por uma série de exercícios de ginástica com um número alto de repetições para os grupos musculares com a finalidade de moldá-los. Com a prática regular, o aumento de tônus muscular nos grupos malhados é bem visível, além da diminuição da flacidez.
O valor calórico gasto é varia entre as 400 a 600k calorias. Como toda
atividade física aeróbica praticada com frequência acelera o metabolismo basal potenciando seu funcionamento, ajuda a estabilizar o colesterol, pressão arterial, no retorno venoso e favorece a diminuição a retenção de líquidos corporais e eliminar toxinas.