MODALIDADES

RITMOS

Ritmos é uma modalidade aeróbica que usa a gordura como combustível. É um programa de dança com coreografias motivantes e simples, que usa  músicas de diversos ritmos, misturando  Dance, Axé, Pop, Funk, Hip Hop, Salsa, etc. Com a prática frequente, aumenta a mobilidade e a elasticidade músculo-articular, a flexibilidade, aumenta o tônus muscular, e também ajuda a reduzir os valores metabolitos ruins, ao mesmo tempo que queimas calorias (entre 400 e 600 calorias por aula). Melhora a coordenação, reduz a fadiga muscular, estimula a criatividade, combate a depressão e o stress, aumentando o astral.