MODALIDADES

JUMP

É uma combinação de exercícios feitos no trampolim em conjunto com os exercícios do treinamento funcional. É uma  modalidade super dinâmica, extrovertida e desafiante.  Imagina só misturar o efeito de drenagem linfática do Jump com a qualidade e competências que dão o treinamento funcional para o corpo em só uma aula? Isso é Jump/Funcional. O gasto calórico  é de em média 600 calorias.  As vantagens na frequente prática de Jump/Funcional vão desde a melhora do equilíbrio, fortalecimento do core (músculos estabilizadores da coluna sacro-lombar), elimina toxinas, desintoxica o corpo. Além disso, com o seu alto gasto calórico, diminui riscos de lesões, previne doenças, aumenta a resistência  e tônus muscular geral.