MODALIDADES

GAP

Muito similar à localizada, o GAP tem o diferencial de focar no bumbum, pernas e abdômen. é uma modalidade voltada para exercícios de alta intensidade focados em atingir uma ótima definição muscular nessas três áreas. 
O gasto calórico varia entre 350 e 550 calorias. A prática do GAP com frequência promete acelerar o metabolismo basal, ajudando a estabilizar o colesterol, a pressão arterial, no retorno venoso, favorece a diminuição da retenção de líquidos corporais, elimina toxinas e reduz a flacidez.